przed i

Witam, otóż mam diete przed i po treningu, jednak na siłownie chodzę co dwa dni, tzn. Pon, Środa, Piątek, więc Czwartek i Wtorek są wolne, co mam jeść w dniu kiedy na ten trening nie chodze?

Siema wziąłem teraz 6tabs aakg po 1,250g i 4g beta alaniny miałem zaraz zacząć ćwiczyć ale jednak zacznę ćwiczyć za jakieś 3-4h czy wtedy jeszcze te suple będą działać? Czy już nie będzie pompy?

Który z tej dwójki będzie lepszy? http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Plutonium-opis2525.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html Ewentualnie coś podobnego, ale mocnego.

Co lepiej zjeść na śniadanie przed treningiem: jajecznica na maśle klarowanym z warzywami czy koktajl z np banana, truskawek/malin, orzechów/wiórków kokosowych i odżywki białkowej? Mam nadzieję, że doradzicie :-)

Co myślicie o połączeniu bica+trica +przedr.??? i w jakiej kolejności pierw tric czy bic?? z góry thx.

Witam koleżka mi zalecił branie tury zaraz przed treningiem 30 mg ,czy to jest dobre rozwiązanie? Jak mam wolne od siłowni to nie biorę trochę to dla mnie takie dziwne

Potrzebuję porady jak w ciągu jednego dnia zrzucić kilogram na wagę Przed walką. Później nie będzie problemu jeśli wskoczy z powrotem. Czy jest może jakiś magiczny "myk" pozwalający na to??

Mam pytanie, ćwicze przed ostatnim posiłkiem złożonym z białka jestem na diecie redukcyjnej , czy tłuszcz powinnem przyjmowac przed czy po treningu ???

witam, co sadzicie o braniu no-boostera np. white blood albo nitrous przed snem w celu polepszenia doplywu skladnikow odzywczych do miesni?

Własnie jak to jest ?... czy tłuszcze mozna przed aerobami jesc?

Siemka co jeść przed treningiem żeby nabrać siły i energii i ile czasu przed treningiem taki posiłek spożyć?

No więc jak ochronić się przed katarem, bo mam juz go 2 raz od poczatku roku szkolnego...?? Bo chyba to cos innego niz przeziebienie??

jutro mam egzaminy sparwnościowe bieg - zwinności na wytrzymałosc no i basen co najlepiej dziś wcinać i jutro przed zawodzami ?

Z tą kategorią mam największy problem. Co jesć przed i po treningu - rower 25km lub worek bokserski 30minut - 1h, około 16-17. Shake'i różnego rodzaju mile widziane.

Witam jutro rano idę na krew badać estro i porlaktyne. Czy dzień przed odpuścić trening czy nie będzie on miał wpływu na te dwa parametry ?

Nie wiem czy w dobrym dziale napisałem ten post, ale mam pytanie - Co powinienem jeść przed treningiem piłki nożnej, a co po treningu.

ile przed treningiem Hemo Range Black Ultra Concentrate?

siema, makroskładniki i kalorie z kurczaka liczymy przed czy po obróbce cieplnej? przed mam jakieś 250 g a po tylko ~180 np to licze makro z którego? pozdro

Witam, jakie badania warto zrobić przed redukcją? Krew, mocz - wiadomo, cukier? Cholesterol? Witaminy? EKG? Z góry dzięki za odpowiedź

Czesc Mam pytanie odnoscie A6W Wykonuje sie te cwiczenia naczczo (albo po tereningu siłwoym siłowym) ? czy obowiazuje jakis posiłek przed tereningowy ??